谢邀，作为一个前职业球员兼现役业余教练说说我的看法吧！ 首先我并不认同题主的观点，作为教练的首要任务是制定战术并且通过临场指挥来达成战术目的，而训练的主要工作则由教练员团队来负责。
这种应该属于抛投，不是跳投（正规的跳投是双脚同时起跳的） 抛投是在上篮或投篮时，在离开地面的一刹那改变姿势，让球产生旋转，使球更容易入篮，尤其适合面对防守时无法直接跳投的情况。由于有了旋转，使球容易入框，尤其在有阻碍的情况下更能凸显其价值。
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都柏林人曾经两次赢得欧洲杯，15次夺得联赛冠军。在20世纪70年代和80年代的“都柏林黄金时代”，爱尔兰队是欧洲的一支劲旅。当时他们拥有尤西比奥·博利、罗伊·基恩和其他一些优秀的球员，并在1948年、1953年和1988年获得国际足联联合会杯的决赛席位。
1. 用针管，注射器最好 （建议不要用） 因为如果注入的太满可能会从针眼处漏出来；2. 用嘴吹 把气都吹进去会比较难 容易把球吹坏 而且比较脏；3. 最好用的方法！ 用吸油烟机的废吸管 （强烈推荐） 先把吸管的一头用打火机烧一下，让吸管的形状更加好看一些然后用吸管吸住乒球的底部，用力一吹就可以了！
西汉姆联简介：西汉姆联足球俱乐部（West Ham United FC），简称西汉姆或者铁锤帮，是一家位于英国伦敦厄舍姆的足球俱乐部，成立于1895年，主场位于伦敦市政球场，征战于英超联赛。球队成立十年之后就加入了英格兰足球体系，从丙级联赛开始打拼，直至1985年和1987年两度夺得足总杯冠军。