首先，长胶和生胶都不是主流打法，所以能打败两个打的都不多。 但是！但是来了啊！ 你们难道不知道有一种打法和这两种都不同么？那就是加碳板球拍，这种拍子可以最大程度的发挥长胶的特性，同时因为加了碳层，防守能力和进攻能力都比普通的纤维板球拍要强很多。 我就是打着这种拍子从半业余到专业阶段的。当然，我不是说有了这个拍子就能打败谁，只是给你一种新的思路。 不过如果你只是想怎么打持久战，那我还有一招。。。。。
那就是用长胶的反胶海绵做正手，反正都是粘性的，你拉过去我撞回来，你不拉我就搓，反正能磨到一个球就很不错了，磨到最后你手感肯定没我好（除非你用相同类型的胶皮），然后我还拥有出色的发球抢攻手段以及接发球技术，反正你能把我怎么样？我还能怎么输？
卿之浩优质答主正手对攻时，长胶选手主要靠弹击球，切勿采用大臂发力的加力推压，以免被生胶手抢先上手；生胶手对长胶一般不敢拉，而采取推压。其回球有三个特征：1，生胶手推压下压不够，不能形成旋球，而是在球的上部摩擦，使球在空中飞行时速度较快，落台后弹跳高度较高；2，落台后的第一落点在台内，近网且偏拐，球易下网或出台；3，因速度较快，球在空中飞行时很“扎眼”，运动员眼睛很难受，影响判断。在这种情况下，长胶要想站住场，应重点练好推挡基本功。一是推底线，球路长，落点深，控制对方的两个大角，逼迫生胶手回球站位后退，为下一步发力创造条件；二是大力加转推中路，生胶内转不能回转过来，迫使对方回高球，长胶运动员可以直接上手进攻；三是虚推实拉，虚推为假动作，引诱对方先动手接上中下三路任意一路，长胶再动。在对方注意力分散时可大力加转虚推一个直线，然后突然向大角度直接拉弧圈球，一气呵成。
生胶手正手攻球后，落点有三个特点：1，落点在上旋区，离网较远，站位略后便可回击；2，攻球线路偏拐，落点偏大，长胶回击时站位可略偏，不致于太被动；3，生胶手击球偏薄，球速较快，上抛较大，落台弹跳较高。长胶回击时可重点练好挑打，挑打的特点是：速度快，落点长，落点在对方的右半台。长胶选手应大胆用挑打还击对方的右侧身弹击或拉时，可采取回搓，以转制动。
长胶手处理生胶手搓、摆短、快撕，应突出推压、快拉、劈长。长胶与生胶对拉，生胶手回球线路一般偏开，而长胶手可采取快带或加转推压。
在使用长胶时，落点应分散，但要多打对方中路或中间偏正手位，造成对方两难选择，从而容易上当。
由于生胶手对长胶的进攻不放心，一般要力争通过前三板来结束战斗，所以当长胶手处于被动时，应少用生拉硬顶的过渡球，以免被生胶手抢先，而应多用削挡和拉弧圈球。长胶削挡生胶手的前三板球（特别是台内球），应力求搓透吃转，落点长，削中带点弹击为宜。这样就易控制对方的上手。处理生胶手拉过来的弧线较平、落点在长胶上旋区的球，如果拉弧圈球有困难，可采用过渡性快带，以削挡代替拉弧圈球。
