篮球折叠上篮怎么练？
这题我会！ 作为业余选手，我有一招绝杀！ 那就是........
先上图，证明我不是吹牛B（其实本来就没准备放照片，只是我朋友圈有这张图并配文“今天你卷了嘛”） 这招是去年暑假练出来的，从此在街头独孤求败。 首先你要有两个条件
1、身高不高不矮（这样比较好看），体重不大不小（不能过轻也不能过重）；
2、运球熟练，左右手都能运球，左手尤其重要因为很多人左手指向你时习惯性的会用右手加左撇子进攻，所以当你用左手突破的时候防守你的人很多会扑向你的右手边。当你运球熟练时可以换手突破或变向，让对方判断不出你的真正突破方向。 好了，接下来就是练习的关键了！ 找个朋友当防守队员，最好高一点，瘦一点的，因为太胖的人起跳高度和速度都跟不上，会影响练习效果。
以右路为例，从右侧持球，右脚作为中枢脚双脚向上弹跳，要感受到大腿肌肉强烈收缩，在空中身体左侧侧卧，然后右臂摆动，击地或者扣篮都可以。 这个练习最重要的是感受腾空后收腹和左右手臂的摆动，每次做5组，每组8个，组间休息10秒钟。
注意点： 这个动作难度很大，需要在不断练习中寻找感觉。具体过程可能是这样——能完成一组，但每组只有一个两个能够成功，接着可能一个也做不到，但不要放弃，坚持练习，可能几天后会有突破。 另外，除了练习上篮，你还可以尝试单腿高抬腿跑，这条回答里有具体的练习方法，建议参考一下。
以上