体育生应该喝什么问题？
我喝过最特别的运动饮料，就是能量补给气泡水。 之前没有接触过，第一次喝是在健身房买的小包装，味道有点特别，是青柠味的，就买了试试。感觉就像加了气的运动饮料，喝了很舒服，后来就去超市找，发现有卖大瓶的，就买了几瓶放家里。 我一般会在健身后补充一瓶，训练后的身体会有轻度的脱水，这个时候喝一瓶下去，肚子就会咕噜噜叫，然后去厕所排掉多余的水分和钠离子，身体很快会恢复状态。 在剧烈运动时身体对营养素的需求与平时有所不同，除了对水分的需求量增加外，还会消耗大量的营养。在运动过程中及时补进来是非常有必要的。
不过也不能一次性大量摄入，这样会增加肠胃负担，导致腹泻，这对正处于力量增长阶段的体育生来说，无疑是有害无利的。 我在网上买过两箱，感觉效果不错。现在每天锻炼结束后都会喝上一瓶，体力恢复得很快，第二天也不会因为休息不好而有疲惫感。