如何通过体育运动抗击疫情？
2015年，世界卫生组织曾发布《体育对全面健康的影响》报告，指出运动对于健康的六大益处包括：加强免疫，消除疾病；增强自信，克服抑郁；预防骨质疏松；控制体重的增加；减少创伤和手术后的并发症；改善睡眠。 而在当前这个特殊时期，我们不仅要关注运动的生理作用，还需要关注其心理和精神方面的作用——因为长时间“宅”在家，负面情绪也可能会找上门。
一、运动与消极情绪 研究表明，在运动中会产生一些神经化学物质的变化，从而对人产生不同的影响。例如，运动时体内会释放内啡肽，它能够使人产生愉悦的感觉，类似于吗啡的药物作用，因此被称为“快乐激素”；又如，运动时可能会改变脑内乙酰胆碱的水平，进而影响到情绪和认知功能。 所以，我们可以得出结论，适度的运动有利于降低负面消极情绪的侵袭。 二、运动与积极情绪 运动带来的积极情绪还包括满足、热情、自信心等，这些都是运动带来正面的感受。
三、运动与自我感知 研究证明，中高强度的体育锻炼能够显著提高身体感知能力（尤其是耐力性运动）。这些锻炼后感知能力的提高包括对自身肌力、耐力、速度、灵敏度以及协调能力等感知上的提高。这些感知力的提高不仅让人们对自己的体能水平有一个新的认识，还能促使人们不断挑战自己，去达成目标并收获喜悦。
四、运动与社交 社交网络是现代人类社会所不可或缺的一部分。然而，随着互联网的高速发展，人们用于实际社交的时间却越来越少。而适量的运动恰恰能给人们提供一个现实交往的机会。通过集体性的运动，我们能够结交志同道合的朋友，并在互助互学的过程中获得成长。