乒乓球怎么防球?
这个问题有些许宽泛,我尽量把答案写得通俗易懂一些 先说说单兵防守(接发球和接扣杀) 业余球员的单兵防守往往容易存在两大问题,一是站位过近,二是动作太过固定。对于初学者而言,这两大问题会互相影响,在防守过程中,一旦对方调整进攻节奏,就很容易出现出界或者被攻破防线的后果。
正确的防守站位应当是两脚与肩同宽,微微下蹲,双膝微屈,这样便于迅速起动进行反击。若是遇到力量较大的对手,还可以采取侧身防守的姿势,但一定要注意保持重心稳定,以免倒地。 业余选手的打法大多比较单一,不是扣杀就是拉弧圈。所以遇到不同来球的应对办法也比较相似,都是通过步伐来进行调整。
当对方采用扣杀的时候,不要站立不动,这样只会让对方的球速增加,导致失误或者是被破发。应当快速向后退步,同时腰部向左或右转动,以膝盖为轴,上臂带动前臂,形成勾拳式的发力方式,用拳头的侧面去击打对方的来球。若是对方采用拉弧圈的进攻方式,则应当注意脚步的移动方向,向左侧移动一步然后向右后方挥拍,这样可以有效地挡回去一些。
多人防守(接发球和接扣杀时,有人补位) 业余球队的多人组合防守是最考验配合能力的,因为每个人的身体素质、技术水平都是参差不齐,很难找到专业队那样的绝对主力+替补的组合形式。在业余球队中,最好能够由几个水平接近的队员组成一个固定阵容,这样的话好歹能够保证相互之间都比较熟悉,在防守的时候可以形成一定的默契度。
多人防守时需要注意每个接球点的位置,一般来说,一个人负责一个点就足够了,防止对方绕开你的掩护,直接攻击你的队友。另外就是在防守时积极做动作,不要轻易地站起来,减少自己防守的空档。 最后,说一下发球环节。这个环节其实很重要,好的发球可以瞬间打破对方之前的准备状态,迫使对方临时起板,很容易出现失误。当然,优秀的发球技巧也可以为自己建立良好的进攻机会。 业余球友一般发球都会有一些缺点,比如发球动作不到位,不能完全施展自己的能力;发球盲目追求高球,不能有效地对进攻方进行限制等等。这些都是可以通过练习予以改善的。