篮球跳步后还能走多远？
我看过乔丹的连续起跳，可以离地至少40cm高，距离至少6m远 我的水平只能连跳两次，每次都是双脚同时起跳，第一次能到275px，第二次就能接近300px；如果起跳时双腿先后起跳的话第一次可以达到将近400px 我觉得你的问题主要是腿部力量不足，腰腹力量和上肢力量都差不多，因为跳绳主要练的是这些部位 你可以试试多做深蹲然后进行收腹跳练习，每组不少于20个，做三至五组，注意动作一定要标准 还可以深蹲后踢腿（提踵），每次不少于20个，做三至五组合 还有高抬腿、快速跑之类的，这些都是练脚步的，对你的弹跳应该也会有帮助 当然最重要的还是篮球基本功，这个需要长期练习，急功近利是不行的 还有就是投篮的时候尽量把球向上投，这样会有助于帮助你跳得更高 （PS：我是看了《灌篮》才喜欢上打篮球的，虽然水平菜的不行，但一直都很热爱这项运动，希望题主也能坚持下来，毕竟打篮球的好处真的是很多！）