打乒乓球如何发力集中？
这个问题好，也是我一直思考的问题。我的体会是：
1.打球要专注。这一点很简单，但是很多人没有做到，比如你跟你的朋友在打着玩的时候（非正式比赛），可能对方一个失误你就不屑一顾，或者一个大梦没接住你就跳起来高喊大叫，其实这对于竞技状态有很大的负面影响，这样容易导致你在打球时候注意力不集中。而如果你很专注地盯着对方的每一个回球，研究它，那么你的水平才有可能提高！所以要想提高技术水平，首先要让自己变“静”下来；
2.多进行有意识的练习。很多技术动作都是有意识的练习出来的，比如我想练反手位下旋球，那么我就要有意识地去练习这一技术，通过反复的练习让这个动作形成肌肉记忆，最后变成下意识地反应。同样，你想提高发球抢攻的能力，那么你就要有意识地去练习发球抢攻，而不是去练习发球和接发球（这个练习是必不可少的，但是只是培养你的基本功和经验而已）。所以，要多进行一些有目的的训练，这对你的技术提高会很有帮助；
3.多思考、多总结。每打完一场球都要进行复盘，想想自己哪里打得好，哪里打得不好，为什么这个球我会输/赢，然后做出相应的战术调整。同时，多思考一下每个回合中自己的心态的变化，是否因为自己的浮躁而影响了技术的发挥等等。对于球员来说，比赛的过程是不断学习的过程，比赛结束后多总结才能有所收获。 当然，这些仅仅是我个人的一些浅薄的理解，希望能给你带来帮助。
发力集中是中、高级水平运动员的发力特征，它表现为击球瞬间的力量是全部相关肌肉群在击球瞬间的集中收缩。发力集中者，其发力肌肉群起自胸部和腿部，在挥拍臂内旋（正反手）或外旋（反手）运动中使拍面得以充分加速，并使全部击球力量都集中于拍面。
发力集中者挥拍速度和击球速度均很快，且有高度的击球随意性和准确性。发力集中者在挥拍过程中其前臂肌肉和手指肌肉放松程度很大，有的甚至表现为明显的肌束颤动。发力集中的基本要求是：击球前的肌肉群做适当的准备性收缩并在击球中达到极点；引拍时全身肌肉放松，并使击球部位的肌腱处于最大伸长位置；击球时有意识地将全身力量在最短时间内集中于击球瞬间以最大限度缩短肌肉伸缩距离，并借助肌腱和弹性软组织的伸缩、弹性所产生的“放大作用”迅速将力量释放于来球，使其产生强烈的变形。
发力集中的技术特征是：在高速度动作和发力高度集中状况下完成技术动作质量好。在实际教学中，帮助运动员学会集中发力的方法可采用徒手鞭打或实球练习，以使运动员在徒手鞭打或实球练习的活动中寻求以少数小肌肉群鞭打带动多肌肉群加速运动的感觉。在不断强化这种感觉并掌握这种感觉的规律后，将这种感觉在球台上的击球中加以强化；同时在训练中注意采用一些小球技术练习的方法，促使运动员学会在小弧度挥拍下用手指和前臂发力集中击球。
