打乒乓球为什么手出汗?

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作为一个乒乓小白,我用手捧过热水杯 、用湿布擦过手机屏幕和键盘(请原谅我),却从未想过我的球拍也会“出汗”,更不知道这是正常的现象! 当我第一次打出一个完美的弧圈球,并且听到球落在对方球台的声音时,我兴奋的大叫并跳了起来,随之而来的身体反应是全身大汗淋漓。 当看到漂亮的拉球没有打成,或者懊悔自己刚才为什么不用大力出奇迹的时候,也会满头大汗。 但最神奇的还是在比赛中,随着比赛的进行,我的大脑会越来越兴奋,感觉全身的肌肉都在颤抖,手心开始冒汗了,这个时候只要出手,肯定是又帅又能打进啦~ 所以说呢,打球时手上出汗是因为:

1、身体的自然反应;

2、情绪的影响——紧张激动或者亢奋(特别是打出好球之后的那一瞬间情绪会非常高涨);

3、天气原因。 当然,如果以上三种都没有,那问题可能是出现在你的装备上哦。

首先看看是不是你的球拍用了太久,表面凹凸不平甚至出现了裂纹,在发力击球的瞬间,力量无法完全传递到球身上,从而导致热量聚集在手心处,出现手汗的情况。 其次检查一下你的手巾有没有及时更换,因为人在运动状态下,皮肤表层会出现微细的破裂,汗液夹杂着皮肤脱落下的角质细胞混合在一起,长时间不清洗会使细菌滋生并刺激手部皮肤,进而导致手癣的出现。 最后看看你的球拍胶皮是不是很粘,如果是的话,换一块新的胶皮就可以解决打球手出汗的问题了。 不过要注意的是,新买的球拍可能不会那么容易打滑,而且每个人的身体素质不同,对球拍的性能要求也是不一样的哦,所以要根据自己的需求来选择合适的球拍。

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当我们运动的时候,新陈代谢的速度大幅度提升,组织器官产热增加,汗腺器官分泌的汗液也增加,从而带走身体的热量,保证体温的恒定。而在运动场上的时候,大多数时候我们处于相对干热的环境,所以大量的汗液会很快的挥发,从而加大散热效率,所以当我们运动的时候会出很多汗。

对于经常运动的健身达人,可能你练完一个小时器械也不会打湿一件衣服,但如果你是一个很少打乒乓球的人,即使只运动半个小时,也可能会汗流浃背,这其中的差别在于人体对于热适应的能力。经常处于运动状态的人,体温调节中枢对于热量更加敏感,通过提前打开汗腺,可以更好的带走运动中产生的热量,从而保持体温的恒定。

所以这样的结果就是,经常运动的人,即使运动强度很大,出的汗却并不比运动量很少的人打乒乓球半个小时出更多的汗,而初学者可能稍微运动就大汗淋漓。所以手汗多的人多是因为运动较少的人群,对于热环境的适应性差和心理素质差两方面原因导致。所以如果想要改善打球手出汗多的情况,平时闲下来的时候可以多锻炼,提高心肺能力,对于热量的适应性也就会大大改善。同时在平时也要多与对手进行训练和比赛,这样打到一定场数之后,适应了场上对抗的节奏,心理素质提高之后,对手汗的情况也就会有所改善。

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