篮球场表示什么动物？
我先来个难懂的，这个是某次比赛的现场 这是某种飞禽（水鸟）在飞行的时候，两翼来回摆动，像在爬行一样。这个动作是模拟这种飞行动物在两翼快速移动时的样子；
再说个容易理解的，这算是我个人的一点小发明吧，在训练时用来检查球员的投篮动作是否标准 把球举过头顶，然后双手张开并合拢、张开、合拢……有节奏地做这个动作，如果姿势不正确，会感觉手臂好累。这个动作为什么有效呢？因为投篮时，我们也是这么张开双臂的。
上面是两个比较奇葩的例子，一般来说大家想到的会比较常规 有篮球相关的APP都会有个动画，说明投篮时应该是什么样的。不过我认为最好还是动手试一试，看看自己的投篮有没有问题；
最后说个简单的，在球场边做拉伸运动时，可以用这个来放松 大腿和腹部尽量往中间靠（腰部不能离地），感受大腿和腹肌的牵拉感，每个位置保持10秒；整个动作重复4-5次； 这个动作可以很好的缓解腰部疼痛，对长期坐办公室的人来说尤其有用。