怎么成为健美冠军？
健美作为一项运动，已经越来越受到人们的青睐。那么想要参加健美比赛，要如何参赛及得奖呢？如何一步步成为健美冠军？
健美比赛不是光靠肌肉大小来决定排名的，健美比赛分为多种，有职业的业余的，有比的公斤级，还有比形体类型的，等等。
要成为健美冠军，你必须要有足够的锻炼时间，还要有科学的锻炼方法，更重要的是要有一个好的肠胃，这样可以让你吸收更多的营养搭配，来补足你每天所需的热量，这样可以让你更快的增加体重。
如果想要达到健美运动的标杆——健美运动员的标准，你还需要控制你的饮食。饮食在健美运动中十分重要。在日常食物中（而不是在赛时），你不需要完全严格的苛刻，但是你需要养成健康的饮食习惯。肉类、水果、蔬菜、谷物都是你的饮食必需品。养成一个好的饮食和排便习惯很能体现一个人的自律能力。这是一个很好改变自己的过程。
得奖是很多运动员梦想追求的。其实得不得奖关键在于你对自己的要求有多高，如果你希望你的身材能够打动评委和观众，你想获奖，那么你就应该付出更多的努力和更好的营养和训练来完善你的形体。
成功的健身教练需要懂得将健身知识融会贯通，再结合受众人群的特性做适度调整。这样你才能有效地带领会员进行科学健身，最终保证健身安全，达到健身效果。
健身方式多种多样，有些人喜欢去健身房，有些人喜欢在家中健身。如何选择适合自己的健身方式和要领呢？下面就为大家介绍正确挑选健身方式的方法。
一、根据自身经济条件
如果经济条件允许，建议办张健身卡，选择健身房锻炼。一是环境较好，二是安全系数高，有教练指导可避免少走弯路，比较系统，三是健身器材多样。
如果经济条件有限，也可以选择在家中进行健身，如购买一些必备的器材，如哑铃杠铃，拉力器，跳绳，俯卧撑板等也可以达到效果。
二、自身健康状况
健康的人群可以选择健身房全部或部分器材，锻炼部位不同，可选择不同部位锻炼，有目的地锻炼某一部位，需要锻炼一段时间后才能达到目的。
患有肾血管病，心脏病，高血压，动脉硬化，心血管疾病，老年人臂力不够，骨质疏松，长期病号，关节疾病，糖尿病患者，传染性疾病，腹腔和胸科疾病，各种关节疾病，术后恢复初期，怀孕期，更年期综合症，等禁止练杠铃和哑铃等运动会加重病情。长期不活动的人群要循序渐进的生长健身习惯，不可急于求成。
患有颈腰椎病，骨关节退行性病变人群，不适合做卧推杠铃等运动。适合用拉力器，哑铃等健身器材进行锻炼。
三、自身兴趣
如果你喜欢户外，有强烈户外锻炼的欲望，可以选择跳绳来进行健身，同时还可以选择跳绳作为健身项目的有氧训练。
选择健身房进行健身主要是为了减脂，增肌，美体，有氧运动，健身房的选择是要交通便利，配套设施齐全，教练专业，环境较好。