乒乓球如何接快速推挡?

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这问题问得,好像你平时很少打乒乓球一样 首先,你要确定自己的技术动作是否标准。不标准的,先改正过来。 其次,你要了解并牢记几种常见的推挡的线路: 直板推挡(左推右攻):多用于近台快攻型打法。由于直板单面击球,推挡时存在侧旋,使得对方很难直接上手扣杀,且容易下网;而攻弧圈则能较轻易地得手。所以,对手往往先选择扣杀试其威力而后改攻弧圈以寻求战机。 横板推挡(左右开弓):多用于中远台防守型的打法。由于横板两面击球,能比较自如地控制来球的落点,加之反手位较多地采用弧圈、加转等技巧,故能在相持阶段中占据一定的优势地位。 另外还要记住,在推挡的过程中,身体的姿势很重要! 合理的身体姿势能为后续的技巧提供有力的保障。 反之,如果身体姿势不到位,即便你能把技术动作做出来,也难以达到理想的效果——甚至,你可能会因此受伤!!! 不信你去问问那些练过武术(散打、拳击、泰拳……)的人,他们一定告诉你,打好基本功的重要性,而且,他们的基本功里一定会有合理身体的姿势这一部分。 所以说,不管什么技术,先把基本的身体姿势搞明白再说其他的,毕竟,所有技术都是依附于身体的。

最后,我想说,所有的技术都是有速率的。比如你打乒乓球,如果你的速率是100,那么你的对手就会相应地调整他的速率,可能是80,也可能是120。所以,打球时除了观察对方的站位、脚步、手势等,还要观察他的速率,然后调整你自己的步伐和节奏与之匹配,这样才能形成有效的攻击或防守。

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先从准备姿势开始,准备姿势包括站位,双脚的站位要打开一点,重心要高一点,这样来保证自己在回球时能迅速启动。上半身的准备姿势:左手张开,右手小臂和球拍要略微靠前一点,做好击球的准备。

判断动作要领:击球前眼睛要注视对方来球,从对手来球的旋转、力量、落点、动作上面来判断回球。并以此为基础要决定自己回球的线路、落点、力量和旋转。同时,在双脚做好准备的基础上,重心要向来球的反方向移动,如来球在自己的右边时,重心要略微向自己的左边移动。

引拍动作要领:当来球过网后要迅速后撤身体重心,通过小臂和手腕的发力后撤球拍,达到预判来球目的。

击球动作要领:来球弹跳到上升期时发力击球。在击球的中上部时身体重心要跟随击球时身体向前移动,与此同时小臂要以肘关节为轴向前移动并且向前旋内、手腕向前下发力。

还原姿势要领:在快速推挡过程中,要做到小臂和拍子不要后撒,身体重心也不要后掉,在击球后身体仍然保持击球引拍前的姿势,随时准备下一个动作。

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